Durante muitos anos, acreditava-se que a gestante precisava fazer repouso sempre que possível. Hoje sabemos que, com acompanhamento profissional e liberação médica, manter-se ativa faz muito bem.
O Pilates é uma das atividades mais procuradas durante a gravidez justamente por respeitar as mudanças do corpo da mulher.
Os exercícios auxiliam na postura, fortalecem a musculatura, melhoram o equilíbrio, ajudam no controle da respiração e podem aliviar desconfortos comuns, como dores lombares.
Cada gestação é única e o programa deve ser adaptado às necessidades da futura mãe.
Movimentar-se com segurança também é uma forma de preparar o corpo para o parto e para o pós-parto
