Muitas pessoas passam anos convivendo com dores e acreditam que isso faz parte da idade ou da rotina. Mas sentir dor constantemente não deve ser encarado como algo normal.
No inverno, essas dores costumam se intensificar, principalmente em pessoas com artrose, hérnias, tensões musculares ou fibromialgia. O corpo fica mais rígido, menos ativo e mais sensível aos estímulos dolorosos.
A boa notícia é que o exercício orientado é um grande aliado no controle dessas dores. O fortalecimento muscular protege articulações, melhora a postura, aumenta a estabilidade corporal e devolve confiança aos movimentos do dia a dia.
Mais do que tratar sintomas, o objetivo é devolver funcionalidade e qualidade de vida.
Seu corpo foi feito para se movimentar — inclusive no inverno.
— Carolina Cassiani
Fisioterapeuta | Pilates e Reabilitação
